Comment soulager les jambes lourdes?

Des jets d'eau froide après le bain, surélever les pieds avant de dormir, faire quelques exercices physiques; des gestes simples permettent d'alléger les jambes lourdes. Les tisanes et les huiles essentielles peuvent également nous aider à faire disparaitre ces lourdeurs. La thalassothérapie et l'acupuncture proposent aussi de nombreuses méthodes pour nous procurer une sensation de légèreté.

Les jambes lourdes ne sont pas souvent très douloureuses mais elles gênent. Elles sont très fréquentes pendant l'été. Quelques gestes simples permettent de les soulager. En effet, après le bain, octroyer aux cuisses, aux jambes et aux chevilles des jets d'eau froide. Surélever les pieds avant de se coucher permet également d'améliorer la circulation sanguine au niveau des membres inférieurs. Enfin, la pratique régulière d'une activité physique en assure également un rôle important. Le vélo, la natation ou la marche en sont les plus recommandés.

Les plantes peuvent également soulager les jambes lourdes. Une tisane de fragon et d'hamamélis, par exemple, peut être efficace avec une fréquence de 2 à 3 tasses par jour. Les huiles essentielles de menthe poivrée ou de cyprès sont également très efficaces pour masser les pieds et les jambes avant de dormir.

Enfin, la thalassothérapie est également très recommandée pour avoir des jambes légères. Une séance de cryothérapie peut procurer une sensation de légèreté grâce aux effets des huiles essentielles et des algues. Il en est de même pour la pressothérapie a pour particularité d'améliorer la circulation veineuse. L'acupuncture constitue aussi une technique de médecine douce apportant un effet bénéfique pour les jambes.