Comment s'informer sur les mutuelles santé?

Avant de souscrire une complémentaire santé, il est utile de bien s'informer sur la mutuelle: ses prestations, les postes santé remboursés, les taux de remboursement, le tarif,...Sur Internet, plusieurs supports aident à s'informer sur les mutuelles santé.

Blog mutuelle santé

Un blog sur l'assurance santé propose divers articles concernant les mutuelles santé. C'est une sorte de journal de bord tenu par un blogueur qui parle des prestations de la mutuelle santé: quelles sont les offres en complémentaire santé disponibles sur le marché, comment trouver la mutuelle pas chère, sur quels critères doit-on choisir la complémentaire santé,etc. En général,le blog mutuelle est rattaché à une plateforme plus officielle: un site web en mutuelle santé.

 

Forum mutuelle

Un forum est un espace d'échange de points de vue concernant un thème bien précis. L'internaute peut poser des questions, émettre ses points de vue,etc. Pour le renfort de la couverture santé, par exemple, les adhérents sont nombreux à demander le meilleur tarif mutuelle sur le forum. Pour participer à un forum mutuelle, il suffit de s'inscrire et d'émettre ses avis en veillant à respecter la charte du forum.

Importance du devis mutelle

Quand on veut renforcer la couverture santé avec une assurances santé complémentaire, on pose toujours la question: quel est le montant de la cotisation? Afin de savoir si c'est à la hauteur de votre budget ou non, il suffit de demander un devis assurance santé en ligne ou auprès d'une agence.

Rôle d'un devis mutuelle

Un devis mutuelle santé est un document qui donne un aperçu du prix mutuelle santé. En même temps, il présente en détails les prestations de la mutuelle santé: les postes santé couverts, les taux de remboursement pour chaque poste santé, les services supplémentaires (télétransmission, tiers-payant), les primes, le délai de carence, etc. Il faut savoir qu'en fonction de la teneur de la garantie, on peut trouver des mutuelles santé pas cher, des mutuelles santé à tarif moyen et des mutuelles santé haut de gamme.

Le forum et la FAQ mutuelle pour mieux cerner le devis mutuelle

Pour bien comprendre les devis mutuelles santé, on peut demander les avis des autres assurés dans un forum mutuelle. C'est une plateforme d'échange de points de vue entre les internautes concernant les prestations des mutuelles santé. Consulter une FAQ mutuelle santé peut aussi vous aider à comprendre l'utilité d'un devis mutuelle. Il faut savoir que demander un devis mutuelle est gratuit et ne vous engage en rien. Si vous le faites en ligne, vous avez juste à remplir un fomulaire et le devis mutuelle s'affiche en quelques minutes.

A propos de la fatigue liée au travail sur écran

Quand on passe beaucoup de temps devant l’écran, la qualité de la vision peut baisser et des troubles peuvent apparaître. Détails.

La fatigue visuelle

On la reconnaît quand la personne a la sensation de ne plus être performante sur le plan visuel et intellectuel. Loin d’être une baisse de l’acuité, il s’agit plutôt d’un déséquilibre binoculaire qui se manifeste par des impressions d’images floues ou de dédoublements. C’est un cas fréquent chez une personne qui a de l’amétropie ou de la presbytie.

La fatigue oculaire

Elle se traduit par des irritations et des picotements au niveau des yeux. Parfois, on a aussi la sensation que les yeux sont secs. En fait, ce trouble apparaît quand la sécrétion lacrymale devient insuffisante à cause de la baisse de la fréquence du clignement des cils. La surface des yeux va alors s’assécher. Quand à la fatigue générale, on la reconnaît par les maux de têtes et les douleurs au niveau du dos.

Contracter une assurance complémentaire santé: les étapes à suivre

Avoir une mutuelle santé est indispensable pour ne pas alourdir le budget car elle comble les prises en charge de la Sécu. Pour adhérer une mutuelle santé, voici les étapes à suivre.

Identification des besoins santé réels

Avant de chercher une assurance mutuelle, il est utile d'évaluer les besoins santé réels en posant comme questions: suis-je en bonne santé? ai-je besoin de suivre un traitement en particulier? est-ce que toutes mes dépenses santé sont remboursées par l'Assurance maladie? Est-ce que mon médecin pratique le dépassement d'honoraire? Il ne faut pas non plus oublier d'évaluer le budget que vous pouvez allouer à la cotisation mutuelle. C'est en fonction de ces deux critères que vous choisissiez votre complémentaire santé.

Choix de la bonne mutuelle santé

En matière d'assurance mutuelle, le choix est large: on peut souscrire une mutuelle individuelle tout comme on peut prendre une mutuelle santé collective. De même il se pourrait qu'une mutuelle low-cost suffit, tout comme on ne peut renforcer notre couverture santé qu'avec une mutuelle haut de gamme. En fait, le choix d'une bonne mutuelle santé repose sur le rapport qualité-prix. Le contrat d'assurance est donc meilleur quand il rembourse au maximum vos dépenses santé et que le tarif est à la hauteur de votre budget.

Calmez les troubles broncho-pulmonaires avec de l'huile essentielle d'eucalyptus

L’huile d’eucalyptus a de nombreuses vertus et peuvent nous aider pour faire face aux maux de l’hiver. Mis à part les femmes enceintes ainsi que les asthmatiques, tout le monde peut l’utiliser soit par inhalation, par diffusion ou par vaporisation.

Très efficace contre les troubles broncho-pulmonaires

Une seule goutte d’huile d’eucalyptus suffit pour avoir de l’effet sur l’organisme. Ayant un pouvoir mucolytique, il favorise les sécrétions bronchiques, aide pour la toux, la cystite ou la sinusite. Il faut dire que l’eucalyptus passe toujours par le poumon quelque soit la voie d’administration choisie. On peut aussi l’utiliser pour réguler la température en cas de fièvre, d’ailleurs on dit que l’eucalyptus est l’arbre de la fièvre. En outre, l’huile essentielle d’eucalyptus a une vertu antiseptique et est un antibiotique naturel.

Comment se faire rembourser les dépenses en optique?

Pour une bonne vision, on a parfois besoin de porter des lunettes ou des lentilles correcteurs. Cependant, leurs prix sont assez élevés. Pour alléger le budget, il est utile de souscrire une mutuelle pour les yeux auprès d'une agence ou sur Internet.

Adhérer une mutuelle pour les yeux

Quand on parle des dépenses en optique, il faut penser aux frais de lunettes ou de lentille, aux éventuelles chirurgies,etc. Cependant ce type de soin est assez onéreux et est peu remboursé par l'Assurance maladie. C'est pourquoi, il existe des complémentaires pour les yeux qui propose des taux de remboursement dépassant les 250% pour les soins en optique tandis que les autres soins sont remboursés à hauteur de 100%. Pour connaître le tarif des mutuelles santé, il est toujours utile de demander un devis mutuelle santé auprès d'une agence ou sur internet. Mais avant toute recherche en mutuelle santé, il est primordial de faire la liste des besoins santé réels.

A propos de la souscription mutuelle sur Internet

De plus en plus d'adhérents optent pour une souscription mutuelle en ligne, d'abord parce qu'ils n'ont pas besoin de se déplacer vers les agences, ensuite parce que les sites spécialisés en mutuelle santé (exemple: www.mutuelle.com) proposent diverses offres en mutuelle santé. Par ailleurs, ces sites aident les internautes à discerner la meilleure mutuelle santé grâce à deux outils que sont:le simulateur de devis mutuelle et le comparateur mutuelles santé. Pour avoir des informations et des conseils sur les mutuelles santé,on peut se rabattre sur les diverses rubriques et dossiers. Dans le cas de l'adhésion à une mutuelle pour les yeux, Internet est le meilleur allié.

Pourquoi faut-il s'échauffer avant une activité physique ?

Beaucoup d’accidents sportifs sont dus à un manque d’échauffement. Pourtant il existe plusieurs méthodes pour que le travail musculaire débute en douceur. Conseils.

Bienfait de l'échauffement

On entend par échauffement une préparation physique et psychologique pratiquée avant la réalisation d’exercices nécessitant des dépenses d’énergie importantes. L’échauffement permet d’accroître les performances de la personne. En outre, il permet de solliciter progressivement les muscles afin d’éviter les déchirures musculaires, les crampes ainsi que les courbatures. L’objectif de l’échauffement est d’amener la température du corps de 39° et d’activer normalement la circulation sanguine.

Exercices pour s'échauffer

Pour s’échauffer, vous devez stimuler successivement les voies respiratoires, les articulations et le système cardio-vasculaire. Jogging, exercices d’étirements et mouvements de cardiotraining sont préconisés pour l’échauffement. La durée de ces exercices est de 15 à 20 minutes et la pulsation du cœur doit être de 120 battements par minute.

Comment protéger bébé contre le froid ?

D’ici peu, l’hiver va tomber avec son lot de petits maux et d’épidémies touchant tout le monde surtout les bébés. Voici quelques conseils pour l’aider à mieux affronter cette période.

Hydratez bien votre bébé

Même s’il fait froid, n’oubliez pas de toujours hydrater votre bébé. Pour ce faire, utilisez de la crème spécial bébé sur les parties exposées comme les mains ou encore le visage. N’oubliez pas non plus de lui donner de l’eau fréquemment car le froid déshydrate aussi. Pendant les sorties, couvrez-le au maximum.

Observez une bonne hygiène nasale

Comme l’hiver est la période propice aux rhumes et aux grippes, veillez à ce que votre bébé ait toujours le nez propre. Pour ce faire, utilisez du sérum physiologique pour nettoyer les fosses nasales. S’il est enrhumé, utilisez des mouchoirs jetables ainsi que des mouches-bébé pour qu’il ait toujours le nez propre et dégagé.

Les critères à évaluer pour bien choisir sa mutuelle santé

Le choix d'une mutuelle santé est important vu qu'on ne peut résilier le contrat qu'au bout d'un an. Il faut donc passer aux cribles toutes les prestations de l'offre mutuelle: les postes santé couverts et les taux de remboursement. Vous pouvez aussi vérifier si c'est une mutuelle avec télétransmission ou non.

L'étendue de la couverture santé

Une mutuelle ou complémentaire santé rembourse tous les soins santé: optique, hospitalisation, dentaire, pharmacie, analyse, etc. Cependant comme vous n'aurez pas forcément besoin de tous ces soins, les offres existent aussi en plusieurs niveaux de remboursement. Aussi, il est utile de définir vos besoins santé réels avant de chercher des offres en mutuelle santé. Comme il est conseillé de faire le tour des offres mutuelle avant de fixer son choix, rien ne vaut d'utiliser le comparatif de complémentaire santé en ligne. Cet outil recueille les meilleures offres en mutuelle santé en se basant sur votre profil santé.

Le tarif d'une mutuelle santé

Les prestations d'une mutuelle ne sont pas gratuites. En outre, les tarifs sont variables, on peut trouver des mutuelles pas chères tout comme il existe des mutuelles haut de gamme. En fait le prix mutuelle est influencé par plusieurs facteurs à savoir le profil santé, la localité où vous vivez ou encore votre âge. La solution pour trouver une mutuelle santé adaptée à son budget consiste à demander un devis mutuelle santé en ligne. Pour plus d'informations sur les tarifs, vous pouvez aussi cliquer sur http://www.courtage-sante.com/prix-mutuelles-sante.html.

Comment réagir face aux problèmes musculaires ?

Quand on pratique des activités physiques, on n’est pas à l’abri des problèmes musculaires surtout si on n’a pas pris la peine de faire des échauffements. Voici quelques conseils pour soigner les problèmes musculaires.

En cas d'élongation

L’élongation se présente quand il y a rupture des fibres musculaires de façon localisée. Par contre, il n’y a pas de lésions anatomiques. La personne peut ressentir une douleur subite sans qu’il y ait hématome. En outre, elle n’arrive pas à situer précisément l’origine de la douleur mais ressent tout simplement un gêne au niveau d’une zone. La première chose à faire dans ce cas là est de poser une poche de glace sur la zone douloureuse. Le repos est aussi conseillé.

En cas de crampe

On entend par crampe la contraction involontaire d’un muscle qui se produit subitement, obligeant la personne à s’immobiliser. Plusieurs causes sont à l’origine de la crampe comme le manque d’échauffement ou de condition physique, une déshydratation ou encore la fatigue. On peut prévenir la crampe par un bon échauffement musculaire avant chaque séance de sport. Sinon, si la crampe se présente, il faut étirer doucement le membre touché tout en le massant.

En cas de déchirure musculaire

La déchirure musculaire se présente par un craquement du muscle. La personne a l’impression d’avoir été poignardée et un hématome profond se présente empêchant la contraction du muscle. Le premier geste à adopter face à ce problème musculaire est le repos. Des séances de rééducation sont aussi parfois nécessaires. Dans les cas les plus graves, le médecin peut procéder à des ponctions voire à une intervention chirurgicale pour éviter les adhérences.

Qu'est-ce qu'on entend par « calories vides » ?

Ceux qui surveillent leur poids ont sûrement déjà entendu parler des calories vides. En fait ce sont les calories contenues dans les aliments de snacking. Qu’est-ce que c’est ?

Des aliments sans micronutriments

Quand on évoque des aliments à calorie vide, il ne faut pas surtout penser que ce sont des aliments qui ne font pas grossir. Il faut entendre par ces termes que l’aliment ne contient pas suffisamment de micronutriments comme les vitamines, les minéraux ou les oligo-éléments. Par contre, ces aliments présentent une teneur élevée en matière grasse. Les aliments  à calorie pleine sont donc les aliments raffinés comme le pain complet, les lentilles, etc.

Quand faut-il un remboursement des complémentaires santé?

Comme il y a déjà la prise en charge de la Sécurité sociale pour nos dépenses santé, beaucoup se demandent: à partir de quel moment doit-on demander un remboursement des complémentaires santé?

Pour se prémunir face aux aléas de la vie

Pour ceux qui se posent la question sur la complémentaire santé il faut savoir qu'il n'y a pas de bon ou mauvais moment pour y souscrire. En effet, il faut savoir que personne n'est à l'abri d'un éventuel accident ou d'une maladie, il est donc conseillé d'avoir une couverture santé renforcée pour que notre budget n'en pâtit pas. D'autant plus que les offres en mutuelle santé sont déclinées en plusieurs niveaux de remboursement et existent pour toutes les bourses.

Courtage santé, un site de référence en matière de complémentaire santé

Actuellement la recherche d'une complémentaire santé en ligne bat son plein. Le site de Courtage santé (http://www.courtage-sante.com) est une bonne plateforme pour trouver votre remboursement complémentaire santé avec une large de gammes de complémentaires santé, des outils pour évaluer les offres (simulateur de devis mutuelle, comparateur mutuelle), des rubriques et des dossiers pour s'informer sur les prestations des complémentaires santé ainsi que la possibilité de faire sa souscription mutuelle en ligne.

Retrouvez la forme avec les méthodes de star

Pratiquer une activité sportive est conseillé pour entretenir sa forme et sa santé. Si certains s’adonnent à des sports très physiques et plutôt violents, d’autres, par contre, optent pour les sports plutôt doux. Voici quelques activités sportives piquées chez les stars.

Le Fit to fly

Le Fit to fly a été conçu par des spécialistes chez Reebok et les membres du Cirque du Soleil. Les mouvements s’effectuent en se servant d’un trapèze scellé au plafond. Sous les rythmes des musiques de cirque, le pratiquant fait des exercices de cardio-training, de puissance et d’équilibre. Ces mouvements vont renforcer la musculature au niveau du dos, des omoplates et des pectoraux. Il est conseillé pour ceux qui veulent renforcer leurs dorsaux et leurs abdominaux.

Le jivamukti

C’est une variante du yoga qui s’appuie sur un puissant travail physique, sur les chants, sur la méditation, la non-violence ainsi que l’alimentation végétarienne. À cet effet, chaque séance commence par un chant et les postures diffèrent selon le niveau du pratiquant. Avant la méditation qui clôt la séance, le professeur fait un massage sur la nuque ou sur les membres inférieurs et supérieurs. On en sort libéré des tensions psychiques et physiques.

Ce qu'il faut savoir sur le tarif mutuelle

Avant de souscrire une mutuelle ou complémentaire santé, on veut connaître en détail les prestations de la complémentaire santé: postes santé couverts, taux de remboursement mais surtout le prix mutuelle santé.

Les facteurs qui entrent dans le calcul du tarif mutuelle

Pour déterminer le tarif mutuelle, les organismes complémentaires tiennent compte de plusieurs facteurs à savoir:

• l'âge du souscripteur
• son régime de base
• le nombre de personnes à inclure dans la garantie santé
• la date de prise d'effet du contrat
• la ville où il habite

Mais c'est surtout la teneur des besoins santé qui influe sur le prix mutuelle santé. Pour plus d'explications, on peut aller sur http://www.courtage-sante.com/prix-mutuelles-sante.html.

Est-ce qu'une mutuelle pas chère est une bonne mutuelle santé?

Quand on pense souscrire une mutuelle santé, on veut trouver la mutuelle pas chère du marché. Il faut dire qu'en plus de son prix économique, ses garanties sont aussi intéressantes. Cependant, le niveau de couverture est assez bas. Du coup, la mutuelle pas chère est surtout conseillée pour ceux qui n'ont pas de besoins santé importants ou ceux qui ont un budget limité.

Devis mutuelle santé en ligne

En matière de mutuelle santé, il est conseillé de demander un devis mutuelle santé à chaque fois qu'une offre en mutuelle santé vous intéresse. Pour faciliter les choses, les sites en mutuelle santé proposent un outil très pratique qui calcule le montant de la cotisation mutuelle à payer. Il s'agit du simulateur de devis mutuelle santé. Pour l'utiliser, il suffit de remplir un formulaire, vous aurez votre devis mutuelle santé dès validation de ce formulaire.

Power plate : ses bienfaits pour la ligne

Le Power plate est une machine qui émet des ultrasons pour éliminer les graisses. On doit compléter son action par une plaque vibrante et il faut suivre les recommandations d’un coach pour prévenir les blessures.

Le power plate est l’appareil de fitness fétiche des stars actuellement. Toutefois, les résultats ne sont visibles qu’au bout de 15 séances. Néanmoins, ceux qui l’ont déjà essayé ont remarqué son action sur la sangle abdominale. Cependant, l’utilisation seule de cet appareil ne suffit pas à déloger les kilos en trop. Vous devez aussi surveiller votre alimentation, bref adoptez une bonne hygiène alimentaire pour retrouver la ligne.