Stress - Nervosité

Définition du stress :

Le stress est une réaction de l’organisme à un effort extrême ou important. En général, le stress active un processus hormonal et nerveux basé sur un état d’alerte, ce qui explique l’augmentation du rythme cardiaque et de l’état de vigilance. Ainsi, les symptômes possibles du stress peuvent être : des troubles digestifs, des problèmes cardiaques, divers troubles du sommeil, la chute des cheveux, etc.

Origine du stress

Des causes fréquentes pouvant provoquer un stress :
_ La pression au travail
_ Le manque de temps pour effectuer une tâche
_ Des problèmes relationnels
_ Un choc émotionnel
_ Le manque de repos
_ Des problèmes sociaux

Traitement contre le stress

Avant d’entreprendre une thérapie médicamenteuse, il est préférable de rechercher la cause qui provoque votre stress, essayez de bien comprendre les situations qui vous mettent dans un état stressant et tentez d’y remédier.
Il existe toutefois des remèdes contre le stress, les médicaments à disposition pour soigner le stress sont ainsi :
_ Des traitements naturels à base de plantes
_ Des compléments alimentaires sont principalement utilisés lors des examens ou d’un gros travail, ce sont des vitamines, des minéraux.  
N'oubliez pas d'adopter une bonne hygiène de vie générale: sport, alimentation saine et dormir suffisamment.